Bạn mất bao lâu để đi vào giấc ngủ mỗi ngày? Bạn có thể ngủ 8 tiếng một ngày không? Bạn đã bao giờ cảm thấy uể oải trong công việc và phát hiện mình bị mất trí nhớ khi còn trẻ…
Ngày 21 tháng 3 là Ngày Thế giới Ngủ hàng năm. Để giải quyết các vấn đề về giấc ngủ mà giới trẻ gặp phải, Douyu, một “nền tảng sinh thái nội dung đa dạng lấy trò chơi làm trung tâm” hàng đầu trong nước, đã đưa ra chủ đề “Dự án zzZ”. Hội nghị Thuyết phục Giấc ngủ Thường niên. “. Trong sự kiện này, Douyu đã bắt tay với cô gái xinh đẹp nổi tiếng Luo Xin, và mời Tan Qiao, người dẫn chương trình “Tan Talks Traffic”, “Justice Tan Sir”, và Li Shengli, phó bác sĩ trưởng khoa Thần kinh của Bệnh viện Nhân dân đầu tiên của thành phố Nam Thông, tỉnh Giang Tô với tư cách là “Người thuyết phục chính thức”. Chính thức “, đã tiến hành giao tiếp chuyên sâu với cư dân mạng và tiến hành” tham vấn ba bên “về các chủ đề như” Tại sao người trẻ đi ngủ nhiều hơn và muộn hơn nữa? “” Làm thế nào chúng ta có thể có được giấc ngủ chất lượng cao? “
Luo Xin đã trải qua “sự khác biệt về múi giờ ở Hoa Kỳ”,Tanthưa ngài yêu vua đêm khuya
“Buổi tư vấn” được mở đầu với vị khách chủ trì buổi tư vấn về giấc ngủ của Luo Xin.
Là một trong những mệnh giá cao nhất của Douyu, Luo Xin đã trực tiếp tung ra những câu hỏi hóc búa như “đẹp không ngủ được, đẹp trai không ngủ được”, “có liên quan đến ngoại hình và giấc ngủ không” và những câu hỏi hóc búa khác để “làm khó” Tiến sĩ Li. , và câu trả lời của bác sĩ Li đã trực tiếp bác bỏ tin đồn: “Những người càng xinh đẹp càng có tâm trạng tốt và đánh giá cao bản thân, và họ dễ ngủ quên hơn”.
Câu hỏi thứ 2 của Luo Xin được cho là đang rất được đông đảo cư dân mạng quan tâm, đó là việc anh ấy đi ngủ lúc 5, 6 giờ sáng và thức dậy lúc 2 hoặc 3 giờ chiều, nhưng liệu anh có đảm bảo được sự đều đặn không. thói quen này lành mạnh? Về câu hỏi này, Tiến sĩ Li đưa ra một ví dụ để giải đáp: “Một số người làm ca đêm phải đi ngủ vào buổi sáng và dậy vào buổi chiều. Miễn là họ đã quen với đồng hồ sinh học này, dù họ không. ‘không có một công việc và nghỉ ngơi bình thường, chúng sẽ không có tác động đặc biệt lớn. Tiền đề là đảm bảo rằng thời gian ngủ đủ và chất lượng giấc ngủ. “
Trả lời cho vấn đề này, Tan Qiao tự tung hỏa mù rằng anh thường chơi game đến tận khuya “Nếu thua một ván thì ngủ, muốn thắng thì cứ thua, thắng thì muốn đuổi theo.” sau chiến thắng của bạn, và bạn tiếp tục chiến thắng … “Tôi nghĩ đây cũng là điều mà nhiều người yêu thích game làm.” Một vấn đề chung “, chơi game trước khi đi ngủ dễ khiến não luôn trong trạng thái hưng phấn, khó làm buồn ngủ. Về vấn đề này, bác sĩ Lý đưa ra lời khuyên: “Trước khi đi ngủ, bạn nên làm gì đó để tinh thần và thể chất được thư giãn, có lợi hơn cho việc đi vào giấc ngủ. Chơi game có thể giải tỏa áp lực trong cuộc sống và công việc, nhưng bạn nên chú ý. để kiểm duyệt. “
Cư dân mạng Lianmai,Tanthưa bác sĩ cấy tóc tự nổ? !
Sau khi “hội ý nội bộ” xong, ba khách mời khởi động chế độ kết nối micro với các “hộ khó ngủ”. Na Yan, neo công nghệ nổi tiếng của Douyu, neo game nổi tiếng “Fox not too sao”, và 5 người bạn nước nghiệp dư khác đã chia sẻ các vấn đề về giấc ngủ của họ và các mẹo để giải quyết chúng.
Là một nhân viên Internet, Na Yan cho biết rất khó để có một cuộc sống bình thường, anh thường xuyên gặp phải sự cố máy bay phản lực khi phát sóng các cuộc họp báo nước ngoài, dẫn đến việc phải làm thêm giờ cả đêm, tổ chức họp vào đêm khuya, viết. bản thảo, v.v., và không thể đảm bảo đủ thời gian ngủ. Đôi khi tôi nghĩ về một số công việc trước khi đi ngủ, và tôi phải đứng dậy và ghi lại khi tôi có cảm hứng bất chợt. Giải đáp những vấn đề này, bác sĩ Lý cho rằng, làm việc cường độ cao cũng phải duy trì giấc ngủ đầy đủ, về lâu dài cơ thể sẽ không tránh khỏi những vấn đề về sức khỏe. Đồng thời, Nayan cũng tiết lộ rằng nghe một số tiểu thuyết và truyện trước khi đi ngủ sẽ giúp dễ ngủ. Về vấn đề này, Tiến sĩ Li bày tỏ sự đồng tình và tự nhủ rằng anh cũng sẽ nghe một số tiểu thuyết kinh dị, để có thể chìm vào giấc ngủ càng sớm càng tốt mà không để suy nghĩ vẩn vơ.
Sau đó, bác sĩ Li cũng đã trả lời một cách chuyên nghiệp những câu hỏi của cư dân mạng nghiệp dư như “Tôi phải làm sao nếu tôi bị rụng tóc khi đi ngủ muộn ở tuổi 22?” Đừng làm quá nhiều điều kích thích bạn trước khi đi. Lên giường. Uống một ly sữa quả thực có thể giúp bạn dễ ngủ. Người trẻ nên lên kế hoạch đầy đủ về thời gian rảnh rỗi sau giờ làm việc. Vận động vừa phải sẽ giúp bạn dễ ngủ. Bạn nên để cơ thể ngủ khi kiệt sức. Ngoài ra, não bộ đang trong tình trạng kiệt quệ. ”Ngoài ra, bác sĩ Lý cũng nhấn mạnh, mất ngủ là một“ căn bệnh ”, những sinh viên không thể tự điều chỉnh giấc ngủ trong thời gian dài nên đi khám và điều trị kịp thời. và tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp theo các vấn đề của riêng họ. Tan Qiao lúc này cũng nhìn thấy những mũi khâu và kim châm, tự mình thổi bay lên, hiện tại anh đã cấy tóc thành công. Anh chàng còn bắt đầu chế độ tiếp thị bản thân một cách “oang oang”: “” Tân Đàm Lưu Thông “là một ‘bài hát ru’ rất hay, cư dân mạng có thể thử thêm nhé!”
Thật bất ngờ, với vai trò mỏ neo, “Cáo không quá sao” đã trở thành lớp trưởng “ngủ ngon” nhất trong lòng khán giả. Trong video, “Cáo không quá sao” có khuôn mặt hồng hào và thể trạng xuất sắc. Tôi sẽ ngừng phát sóng lúc 6 hoặc 7 giờ tối hàng ngày, đi ngủ vào khoảng 11 giờ và tập thể dục trước khi đi ngủ, và trạng thái tinh thần của tôi rất tốt mỗi ngày. Sau chia sẻ về thói quen sinh hoạt lành mạnh, “Cáo không quá sao” còn nhận được “lời khen ngợi về chuyên môn” từ bác sĩ Lý.
Điều đáng nói là, ngoài địa điểm chính, các phòng phát sóng trực tiếp khác của Douyu cũng đồng thời tiến hành các phương pháp “trị liệu giấc ngủ” khác nhau. Từ “bậc thầy dạy dỗ giấc ngủ” Darouga 233 của nền tảng, cô Bella, Dawang mio, Li Jiugei, Pipa Xiaohui, Shichunyan A, Xiong Yiyi, Youyou Baby, Caviar La, Yun SaJCra Yan Jinbuyao s và các neo khác đã thành lập “Nhóm hỗ trợ giấc ngủ neo”, và họ đều sử dụng tài năng và thủ đoạn của cả cuộc đời, thông qua việc đi ngủ nhẹ nhàng những câu chuyện, những bài hát nhẹ nhàng hay, những bài hát pipa hay và những bài yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, giúp đa số các bạn nước giải tỏa căng thẳng về thể chất và tinh thần và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Tích cực thực hiện các trách nhiệm xã hội và tạo ra những nội dung chất lượng cao mà giới trẻ thích xem
Vào lúc 11 giờ đêm, “Giám đốc thuyết phục giấc ngủ” và “Đội hỗ trợ giấc ngủ neo” đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Không khó để nhận thấy sự nổi tiếng của chương trình và sự nhiệt tình kết nối của những người bạn nước. “Bộ ba” gồm người dẫn chương trình xinh đẹp Luo Xin của “Dự án zzZ” Douyu + chuyên gia hồi sinh Tan Sir + chuyên gia trong ngành Bác sĩ Lý thể hiện sự dễ dàng Hiệu ứng chương trình sinh động được cư dân mạng vô cùng yêu thích, trong tiếng cười sảng khoái đã thành công giúp khán giả hạ áp lực và giải mã “giấc ngủ”.
Là một nền tảng Internet với hàng trăm triệu người dùng trẻ tuổi, Douyu đã phát triển sâu hơn lĩnh vực kinh doanh thể thao điện tử của mình trong khi mở rộng ranh giới kinh doanh của mình. Nó đã kết hợp nhiều nội dung phúc lợi công cộng hơn vào nội dung phát sóng trực tiếp của mình, chẳng hạn như “thành lập Douyu Đặc biệt Phúc lợi Công cộng Quỹ “chăm sóc những người bị bỏ lại phía sau. Trẻ em; tạo chuyên mục” Người lập kế hoạch cho thanh niên “để giúp những người trẻ thất nghiệp trả lời câu hỏi của họ; phát động nội dung trực tiếp chống dịch bệnh phúc lợi công cộng như” Đối thoại với Zhang Wenhong, Hộ tống con đường đến tri thức ” và “Lớp học trên không”, v.v. Trong những năm qua, Douyu luôn tích cực thực hiện các trách nhiệm xã hội của mình, quan tâm đến sức khỏe thể chất và tinh thần của giới trẻ, đồng thời quyết tâm truyền tải năng lượng tích cực thông qua nội dung chất lượng cao và theo cách mà giới trẻ yêu thích, đồng thời hướng dẫn giới trẻ thiết lập các giá trị lành mạnh.
Người ta tin rằng nhiều cư dân mạng đã thất bại trong việc tham gia Lianmai này, người có liên quan phụ trách Douyu cũng cho biết trong tương lai, những nội dung trực tiếp có tính tương tác cao như thế này sẽ gặp gỡ với đa số cư dân mạng thường xuyên hơn, vì vậy hãy xem chuyển tới nó.
